アトピーの注射「デュピクセント」とは？
貴方はデュピクセントと言う
注射を知っていますか？
アトピーに効くと言われる
注射なのですが
効くと言っても
個人差はあると思いますが
どんな効果があるのでしょうか？
主に痒み、皮疹などの皮膚症状を
改善します。
他にも喘息にも効果あるそうですよ
気になる値段ですが
自費で8万円
保険適用で３割負担で2万4千円
です。
高いですね。。w
ちゃんと医者に効くか見てもらって
判断した方が良さそうですね。
アトピーにストレスは大敵！対処法は
皆さんはどのような
ストレスを抱えていますか？
仕事を失敗してメンタル崩壊？
喧嘩してストレス溜まる？
この記事を読めば、そんなストレスを
ケアできるかもしれません。
でも読まなければそのままで
アトピーやメンタルが
もっとボロボロになるかも！？
５分だけ時間をください。
アトピーのそもそもの原因は？
アトピーの原因は
自律神経が偏ることが原因です。
塗り薬では対処でしかなく
繰り返しで長引き、薬の常用
によって肌の硬化や黒ずみを招きます。
自律神経の悪化は日常生活にあります。
スマホや姿勢、布団のダニなどが原因です。
他にも骨の歪みや腰痛などが挙げられます。
コリやむくみ、血流リンパを改善すれば
アトピーやストレスなどで苦しむことは
なくなります。
精神が安定すれば
仕事や恋愛が上手く行き
最高の未来が待ってるかも！
自分はダメだなどと思わないで、
自分を褒めてくださいね(๑>◡<๑)
アトピーは遺伝するのか？アトピーを軽減するコツとは
アトピーが遺伝する確率を知っていますか？
片親がアレルギー体質の場合６０〜７０%
両親の場合は９０%と言われています。
遺伝は防ぎようがないので
アトピーの対処方法を教えます。
それは保湿です。
もう大前提ですよね。
他にも日々の掃除や換気も大事です。
アレルギーを軽減する暖房と換気のコツを教えます。
冬の室内は室温２０℃湿度５０%が目安です
冬の時期の室温はなるべく２０℃を超えないように
設定しましょう。
冬は空気が乾燥するので加湿器を
使っている人も多いでしょう。
しかしガスや石油を燃料とした
ストーブ・ファンヒーターを使っている場合
これらの燃料が使われるときにかなりの水分が
使われるので加湿器は必要ありません。
逆に除湿器が必要です
暖房中の部屋の隣の寒い部屋は
燃料が燃えて発生した水分で湿度が
上昇し結露してしまいます。
結露したところは
窓を開けて換気しましょう。
アトピーの方でも楽にできるジョギングとは？
皆さんはジョギングしていますか？
実はアトピーの原因は運動不足も関係しています。
理由は様々。特に社会人の方は運動する時間が少ないと思います。
今日はアトピーの方のためのジョギング法を
教えます。
それはスロージョギングです！
スロージョギングとは
ジョギングよりもさらにゆっくりで、
隣の走る人と会話できるほどのペースで走る
ジョギングのことです。
初心者はもちろん、
アトピーの方にもおすすめのジョギングです。
メリットとデメリット
{メリット}
効率的に脂肪を燃焼できます。
初心者でも初めやすく、継続しやすく
リフレッシュ効果やストレス発散効果もあります。
エネルギー消費量はウォーキングの２倍と言われています。
{デメリット}
長く走れるので、筋肉痛になりやすくなります。
フォアフィット走法を意識しすぎると
ふくらはぎを痛める可能性があります。
フォアフィット走法とは
足裏の前方（指の付け根辺り）で着地する走法
のことです。
１日３０分を目安に
スロージョギングは１日３０分ほどを
目安に行います。
１日のうちに１０分を３セット行うのもOK
朝 昼 晩 と分けて取り組んでも、得られる効果は同じです。
ちょっとした移動時間も活用して日常的に
スローキングを取り入れてみましょう。
お洒落を楽しむファッション術
今回はアトピーでもお洒落を楽しむ
ポイントをいくつか紹介したいと思います。
アレルギー、アトピーで悩みを
抱えている方はこんなことを思っている方
もいるのでのではないでしょうか？
- 掻いた後の皮膚が不潔に見えてしまう
- 体液や血がついてしまう
- 服の繊維によっては悪化してしまう
- 積極的にお洒落を楽しめない
このようなことを考えてしまうこと
はありませんか？
選ぶ服はいつも同じような服、色
どちらかというと地味でぱっとしない印象が強い
そんなあなたにお洒落を
楽しむ方法と注意点をお伝えします。
~明るめの色と服を選んでみる~
私もそうでしたが、どうしても地味な色になりがち。
そうすると全体的に地味で
変な格好になりがちです。
これからの春の暖かい時期は、
明るい色の服を選ぶことで
気持ちも明るくなり、
服の色によって、肌の見え方が
だいぶ変わってきたりします。
色にも相性があるので
自分に合った色を探してみて
お洒落を楽しんでくださいね！
〜あえて柄物を着る〜
中にはシンプルが好きという方も
いるので参考までに〜。
柄物を選ぶことで雰囲気が
ガラッと変わる方もいます。
お洒落だけど、柄物はちょっとなー
と敬遠する方もいると思いますが、初めは
見慣れないものです。
柄を使う利点は、
お洒落に見えるのもありますが、
肌から落ちた皮膚が気になりにくいのと、
少しくらい体液が染みても
気になりにくいと言うところも
大きいかもしれないですね
気持ちよく朝を迎えたい！でもシーツが粉だらけ…
朝起きたら布団やシーツが血で
悲惨なことに。。
２度と御免ですよね。でも大丈夫！この記事を見れば
もう布団やシーツが汚れることはないし、
ぐっすり睡眠できますよ！
結論から話すと、
レイコップや加湿器を使うことで
抑えられます。
レイコップを
使うことで、
ダニを消滅させ、加湿器で部屋の空気を
変えることができます。
また、
一週間に一度は布団
を洗いましょう。
ダニは冷暖房が効いている
室内や寝ている間の布団に繁殖します。
寝ている時に掻いてしまうのは
乾燥で掻いてしまうので、
寝る前に保湿クリームを
塗ってください。
また、
部屋の温度を４０〜６０度
肌に適正な目安は５０〜６０度
を目安
にすると
快適に過ごせます。
薬を塗っても効果が薄い！ 対処法は？
この記事を読めば、痒くなることが減るかもしれない！
でも読まないと、ずっと痒いままなので
読むことをおすすめします。
ステロイド軟膏
ステロイドを長期間使うと逆効果です。
副腎が萎縮してステロイドを作る力が
弱くなってしまいます。
この状態でステロイドの内服を止めると、
体の中のステロイドホルモンが不足し
倦怠感や頭痛や血圧低下などの
症状が現れます。
爪を短くする
いくら薬の効果が薄い言うても掻いてしまったら
元も子もないですよね。
爪を短くすることで傷になりにくいし、
悪化や感染の心配も激減します。
わかっていても忘れてしまう爪切り。
一週間に一度はチェックするようにしてくださいね！
乾燥が気になってる時で合っても、身体を洗って汗などを
洗い落とし、炎症を悪化させる黄色ブドウ球菌が増えるのを防ぐことが
大切です。
黄色ブドウ球菌対処法
先ほども軽く黄色ブドウ球菌のことを説明しましたが
次は黄色ブドウ球菌の対処法を説明します。
それはイソジンを塗ることです
直接患部に塗って殺菌します。
今すぐ処置したいと思う方は
水や冷やしタオルで冷やしてください
だいぶ楽になりますよ
ぜひ試してみてください！
