今日から改善できる掃除方法
皆さんは
部屋の掃除をするときはどうやってしていますか？
掃除機かける？
布団ごと変える？
それも
大事ですが
まずは
床掃除を
しましょう。
パッと見
綺麗に見える
床でもカビや埃
ダニの死骸など
さまざまな
種類の
汚れ
が蓄積しています。
これらの汚れは
たまに掃除機を
かける
程度の
お手入れでは
対処
できません。
それに
床磨きをせず
に
掃除機を
かけると
掃除機の
排気で
床に
溜まった
が
再び床に
落ちてしまい
汚れが
残ったままです。
なので
今回は掃除方法
と
の原因
を紹介します。
ハウスダストの原因
掃除の一番
最適な時間は
朝
の
７時頃
が
が
床
に
溜まっている
最適な時間帯です。
起こる
原因
は
- くしゃみ
- ペット
- 肌荒れ
などです。
どれも
地獄みたいな
こと
ばかりですね。
でも
対処法は
あります。
まず
くしゃみ
が
止まらない
理由
は
主に
ペット
の
ダニ
や
毛
などに
ありますので
それが
後
に
肌荒れ
に
繋がり
自己肯定感
が
下がり
自信
が
無くなり
仕事
や
プライベート
にも
影響
します。
そんなの
嫌
ですよね。
そこで
私
が
実際
使っている物
を
少し
紹介
します。
一つ目は
プラズマクラスターです。
これは
少し
値段は
張りますが
あって後悔
ない
です。
や
花粉
を
集塵
してくれるので
便利
です。
二つ目
は
オイルヒーター
です。
暖かく
は
ないの
ですが
夜
寝る時
は気にならなく
朝起きた時に
乾燥していなくて
重宝しています。
もちろん保湿クリームは
欠かさず
に
塗って
くださいね。
掃除方法
上記でも
書いたように
まずは
床
を
拭いてから
掃除機
を
かけましょう。
また
布団や
シーツの
掃除も
しましょう。
レイコップ
を
つかうと
掻き傷で
できた
粉
など
ダニも
粉砕して
くれて
すごく
便利
ですよ。
こんな感じで環境を
整えると
良いかもしれませんね。
イメチェンして変化を楽しもう！
今回はイメチェンについて
です。
現代は男の娘や透明感のある
若者が多いですよね。
特に都会に行くと
尚更。
そこで
まずは顔を良くして
垢抜けましょう！
髭を剃ったら肌がヒリヒリする
なんてことありませんか？
アトピーの人は
T字の髭剃り
ではなく
電動の髭剃り
を
使いましょう。
T字髭剃りは
刃が肌にダイレクトに
触れながら剃っていくので
どうしても
皮膚にダメージを
受けやすく
なります。
一方
電動シェーバー
は
肌のダメージ
が
少なく、
充電のデメリット
が
ありますが、
肌荒れしない
ためには
無難です。
電動シェーバーを
使う時は
髭を柔らかくしておく事で
綺麗に剃れます。
髭剃りの
あとは
保湿ケア
を
忘れずにして
くださいね
食生活を見直して健康な身体にしよう！
皆さんは朝飯、昼飯、夕飯はちゃんと食べてますか？
忙しいからと言って
コンビニやマックなどの
ジャンクフードで済ませてませんか？
ご飯を食べずに
お菓子が主食〜とか言ってそれで
済ませる何てことしてませんよね？？
まあ以前の自分が
それ
だったん
ですけど。
将来を考えて
身体壊して
ベットで
寝たきり
は
御免
なので
食生活
を見直しましょう！
まずは
バランス良く
食べることを
心がけましょう！
- 野菜
- タンパク質（肉、魚、豆など）
- 炭水化物（パン、白米、さつまいもやジャガイモなど）
野菜を先に食べる理由は野菜には食物繊維が含まれているので
血糖値の上昇を抑えてくれる
働きがあります。
次にタンパク質のおかずを
食べて、炭水化物をゆっくり
噛んで食べましょう。
また、
デザートに
フルーツをつけると
良いかもしれませんね
アトピー肌でもコーデする方法
今回はアトピー肌で
切り傷、掻き傷、痒み
を気にせずに
お洒落にコーデしたいメンズに向けて
書いていきます。
が、
まずは
服装より
身体を整えましょう。
傷痕は隠せても痒みは隠せれないですよね？
皮膚アレルギーは長くなりすぎると、
薬を塗れば塗るほど、
飲んだら飲んだほど 悪くなる傾向が高いです。
塗ったら毛穴をふさいでしまって汗の循環が悪くなりますし、
夜睡眠が深すぎるか、浅くなるかで 自律神経がくるって、
より痒みがひどくなる場合もあります。
さて
本題の
お洒落に傷跡を気にせずメンズコーデ
ですが
７分袖のTシャツにドライロングパンツ
などがおすすめです。
薄い生地
で
通気性
が良く
痒くなりにくいからです。
また
服を選ぶ際に
肌に触れる
ナイロン、ポリエステルなど
素材、原料
を意識すると
良いかもしれませんね。
季節の変わり目に注意！保湿を大切に。
季節の変わり目の冬で乾燥の激しいこの季節！嫌になりますよね。。。
アトピーの方は特に鬼門です。
では、どうすれば乾燥を防ぐことができるのか
結論
保湿
するのが一番いいです。
また、
冬は保湿クリームの量を多め
に塗る、部屋の温度を適度に
保つなど
周りの環境
も
整えた方が
無難です。
また、
ドラックストア
や
コンビニで
買える
保湿クリームで私が
おすすめ
なのは
や
ユースキン
が
おすすめです。
ユースキンはパッケージがミッフィーなのが
かわいいですよね(o^^o)
容量も８０gなので
持ち運びに丁度いいですね
もちろん
大容量
の
１２０g
もあるので
買ってみてはいかがでしょうか。
風呂に入るときに体が痒くなる人必見！
[この記事でわかること]
- 痒くなる原因
- どうしたら痒くならずに入浴できるのか
この二つについて
解説と解決策を
提案していきます。
こんな悩みありませんか？
風呂に入っているとアトピーで掻いた部分が痒くなってゆっくり入浴できない！
ちなみに僕は痒すぎて困ってます
そこで
どうすれば痒くならないでゆっくり入浴できるか
考えてみました。
痒くなる原因
なんで痒くなるんだろう？
それはお湯の温度です
お湯の温度が高いと血行が促進されて、肌の皮膚膜が取り除かれ
乾燥して痒くなります。
お湯の温度は
冬で４０度前後
夏で３８度前後
とし、
長風呂はなるべくしないで、１０〜２０分で済ませるようにするのが無難です。
どうしたら痒くならずに入浴できるの？
先ほど書いたように
風呂の温度を下げることをおすすめします。
また、これは余談なのですが
僕は入浴前に
シャワーで身体を慣らしてから風呂に入るように
しています。
なぜかと言うと
シャワーで慣らすことで身体が温度に慣れて
痒くなる確率が減る気が
するからです。
また、風呂上がりに5分程度ぬるま湯のシャワーを
浴びると夜痒くならずに寝れると思いますよ。
